Корзина

Ваша корзина пуста

Продолжить закупку

Receptes brokastu maltītēm

Smūtija bļoda ar granolu un sublimētām avenēm

 

Sastāvdaļas (2 porc.):

Smūtijs:

  • 2 x banāni
  • 1 x apelsīns
  • 1 x sauja spinātu
  • 2 x ēd.k. grieķu jogurta
  • 1 x ēd.k. zemesriekstu sviesta
  • 1 x glāze piena (250 ml)
  • Pēc izvēles var pievienot pavisam nedaudz auksti kaltētas bietes izteiktākai krāsai un svaigu ingveru veselībai. :) 

Pievieno un pasniedz ar:

Pagatavošana:

  • Visas sastāvdaļas, kas nepieciešamas smūtija pagatavošanai liec blenderī un kārtīgi sablenderē.
  • Pasniedz bļodiņā un pēc izvēles pievieno augļus, ogas, granolu, sēkliņas u.c.

 

NutriBoom smūtija bļoda

Sastāvdaļas:

Pievieno un pasniedz ar:

  • Musli/granolu
  • Svaigiem vai auksti kaltētiem NutriBoom augļiem un ogām
  • Šokolādi, riekstiem, koko skaidiņām utt.

Pagatavošana:

  • Visas sastāvdaļas, kas nepieciešamas smūtija pagatavošanai liec blenderī un kārtīgi sablenderē.
  • Pasniedz bļodiņā un pēc izvēles pievieno augļus, ogas, granolu, sēkliņas u.c.

Receptes autors: Madara Apsīte, @madarapsite

 

Sēklu granola ar auksti kaltētām avenēm

Sastāvdaļas:

Pagatavošana:

  • Lielā bļodā sāk putot aquafabu ar ābolu etiķi līdz stingrām putām, pēc tam pamazām pievieno stēviju un vaniļas ekstraktu un turpina putot (~10min).
  • Iemaisa smalko musli un sasmalcinātas sēklas, masu vienmērīgi izlīdzina uz pannas, kurā ieklāts cepampapīrs un liek cepties 180C/25min. Ļauj kārtīgi atdzist, pēc tam sadala sev vēlamos gabaliņos.
  • Gatavajā granolā iemaisa sagrieztu šokolādi un kaltētas avenes.

Receptes autors: Inga Zaļupe, @inga_greenriver

 

Brokastu pārslas ar auksti kaltētiem augļiem

Sastāvdaļas:

Pagatavošana:

Pievieno sauju liofilizētu augļu pie savām brokastu pārslām un aplej ar pienu!

Ieteikums. Ja izvēlies ēst ar liofilizētiem banāniem, pamēģini pielikt šķipsniņu kanēļa!

Comments (0)

Leave a comment

Русский